22 Ekim 2013 Salı

DİYET GÜNLÜĞÜÜÜÜÜÜ!!!

Merhaba canlar,
Malum kurban bayramında 500 gram almıştım. Tabi öyle her boşlukta yemek yersem olacağı buydu. Neyse pişman değilim ama. Biliyordum kilo alacağımı ama ana kucağının sıcaklığına koyvermiştim kendimi. 

kerevizimden kalanı yarın okula götüreceğim. :)
Bayrama çıkmadan önce tüüüüüüm buzdolabını boşaltmıştık. Bugün öğle arasında koşa koşa pazar alışverişi yaptım. Kış sebzeleri artık malesef ki tüketilmeli. Bizim evde öyle pek kereviz, pırasa, karnabahar falan pişmez. O yüzden pek sevimli gelmez o kış sebzeleri. Ama malum diyetteyiz, sağlıklı beslenmeye özen gösteriyoruz. Bir de artık hormondu, GDO'ydu derken mevsimin sebzeleri tüketilmeli diye düşünüyorum.
İşte bu düşüncelerle pazardan bu hafta için karnabahar, kereviz, pırasa, havuç, patates, yeşilllikler( maydanoz, roka, tere, dere otu.), mandalina ve armut aldım. 


Bulguru çooook seviyorum.
Akşam yemeğine acaba hangisini yapayım derken aklıma üniversiteden canım arkadaşım Eminem'in yaptığı lezzetli kereviz geldi ve hemen telefona sarıldım. O anlattı, ben yaptım. Yanına salçalı, biberli ve soğanlı bulgur yaptım. Hızımı alamayıp yarına da pırasa yemeği yaptım. Onun da tarifini internetten aldım. Malum yarın spora gideceğim. Gitmeden önce koştur koştur yemek yapmayayım dedim. 


Akşam menüm kereviz, bulgur pilavı, yoğurt ve roka salatasından oluştu. Hala çoooook tok hissediyorum kendimi.

Yarının ana yemeği. Aslında pek
lezizmiş gibi gelmiyor. Ama deneyeceğiz.
Sabah ise 2 dilim ekmek, arasında ince kaşar dilim, domates ve salatalıktan ibaretti. Ha tabi şekersiz çay malesef ki yine içildi. Malum çay, kahve vücudumuzu asitleştiriyor.

Ara öğünde 1 mandalina yedim. 

Öğle yemeğimde ise 1 dilim ekmek, lor peniri-domates-salatalıktan oluşan çingene pilavı ve ayran vardı. Gayet doyurucu ve sağlıklıydı diye düşünüyorum. Tabi tüm gün alkali suyumu da içtim.
Bakalım bu 5 günde nasıl bir ilerleme kaydedeceğim??? Umarım bol kalori harcadığım ve az ve sağlıklı kalori aldığım günler beni bekler...

HERKESE ÖPÜCÜKLEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEER!

21 Ekim 2013 Pazartesi

BAYRAM SONRASI ALARMIIIIII! SIKI DİYET ZAMANI!!!

Merhaba canlar,
Karşıdan bakılınca koskoca görülen ama göz açıp kapanınca biten bir dokuz günü yaşadık. Siz de benim gibi düşünmüyor musunuz? Yaf daha dün hazırlamadım mı "Bayramınız mübarek olaaaa!" postunu? Anacığımın kucağında mis gibi bir 9 gün geçti. Canıııımın canı yeğenim "Memoş"u öpe koklaya bitiremedim. Özledim şimdiden keratayı. Küçücük velet sımsıkı boynundan sarılıyor insanın. Isırmalıktı tam canıııım benim.
Siz de aynı soruyu soruyorsunuz diiğ miiiiii?
Siz de aynı soruyu soruyorsunuz diğ mi????

Neyse efendim bu 9 günde "Oooo hiç tatlı yemedim, kavurmayı ağzıma bile sürmediiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim." desem inanır mısınız? Hiç inandırıcı gelmedi diğ mi??? Anacığımın elleriyle yaptığı kavurmalar, etli çorbalar yenmez mi hiç? Hadi tamam evde yedim. Peki dışardaki hallerime ne demeli? Aaa orda KFC'mi var, ay Mehmet waffle mı o, şu torpillerden de mi yesek'lerle geçen bir 9 gün oldu dostlar... Resmen nefsimi doyurmak üzerine geçirdim bu bayramı. Pişman mıyım? Pek pişmanlık hissetmiyorum açıkcası. Çünkü serbest serbest istediğimi yerken gerçekten çoooook mutluydum. Ama tabi ki bu güzelliklerin bana bir dönüşü olacaktı. Tam tamına 500 gram alarak döndüm anacığımın kucağından.
Deneyin deriiim. Nefiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis!


Ama hemen silkelenip kendime gelmeliyim dedim ve cuma gününe kadar vücudumu aldığım kilolardan ve daha fazlasından kurtarmam gerek. Her şey sağlıklı ve güçlü bir beden için!!!

Efendim duymuşsunuzdur Alkali yaşam tarzını. Bilmeyenler için kısaca anlatayım. Vücudumuz azıcık ucundan alkali, yani bazik. Ama yediğimiz kızartmalar, hamur işleri falan filanlar vücudumuzu asitleştiriyor. Yani onları yiyerek biz vücut dengemizi bozuyoruz, bağışıklık sistemimizi savunmasız hale getiriyoruz. Ama alkali beslenme zımbırtısıyla bedenimiz daha güçlü sağlıklı ve dinç oluyor. Kendinizi gün içinde daha dinç hissediyorsunuz. Ben de işte buna yönelmeye karar verdim. 

Ne mi yapıyorum? 

Normal su içmiyorum bi kere artık. Alkali su hazırlıyorum kendime. Bunun için 2 lt suya bir çay kaşığı ingiliz karbonatı atıyorum. Tadı ilk başta hoşuma gitmemişti ama alışmaya başladım. Ayrıca limon ya da misket limonuyla yapılan su da vücudu son derece alkali yapıyor.

Tüm çiğ ve kızartılmamış sebzeler vücutta alkali etki yapıyor. Ama kızartmalar, konserveler, çay, kahve, barbunya, mercimek gibi bazı bakliyatlar ve et ürünleri vücudumuzu asitleştiriyor. Ben de alkali sebzelerle kendime güzel güzel yemekler yapacağım umarım. İlk gün gayet güzel geçti. Tost makinesinde közlediğim sebzeler oldukça sağlıklıydı. Öğlen de zaten yağsız çingene pilavım 1 dilim ekmekler güzel gitti. 

Cuma günü malum diyetisyen randevum var. Umarım cumaya kadar vücudum kendine gelir.  Randevuya kadar ne kadar fark edecek merak ediyorum. Gelişmeleri yine bildireceğim...
HERKESE ÖPÜCÜKLEEEEEEEER!!!

11 Ekim 2013 Cuma

KURBAN BAYRAMIMIZ KUTLU OLSUUUUUUUUUUUUUUUUN!!!

Merhabalaaaaaaaar,
Veremediğim kilolarım ve ben 9 günlük lezzetli bir Kurban Bayramı tatiline giriyoruz. 1 haftada ancak 500 gram verebilmişimdir. Neden böyle yavaşladı ki bu zayıflama işi? Sinir olmamak elde değil. Önceden 1 haftada 2 kiloya yakın uçup gidiyordu.  Bugün sevgili diyetisyenciğiiiimle randevudan sonra, sıcacık ana kucağına gidiyoruz hayırlısıyla dostlar. Bu bayram çooooook zor geçecek ben ve sevgili zayıflamak isteyenler için. O güzel mangallar, kavurmalar arasında nefsime nasıl hakim olacağım bilmiyorum. Sabıııııııırrrrrr versin Allah'ım bana. 
HEPİMİZE BOL KAHKAHALI, BOL KAVUŞMALI NEŞELİ BAYRAMLAR DİLİYORUM...

6 Ekim 2013 Pazar

DİYETTE SEZON 2, PART 2!!!!

Merhaba canlaaaaaaaaaaaaaar,
Güzelim sonbahar gelmeden kış olanca soğukluğuyla evimizi, sokağımızı buza çevirdi. Uzun kollu tişörtleri, gömlekleri giyemeden kazak moduna geçtik. Bu soğuk geçici diyorlar, lakin bu saatten sonra sıcak gelse bile ne kadar gelir bilemiyorum. Daha geçen hafta şortlarla, kaprilerle sokaklarda fink atıyorken; içlik mi giysem leyyyyn, demeye başladık. Neyse hayırlısı diyelim. Zaten hiç sevmediğim kış gelecekti eninde sonunda. Bu kadar erken olmayaydı iyiydi. 

1 Ekim 2013 Salı

MİİİİM!

Merhabaaaa Dostlar,
Uzun zamandır bloglar arasında mimlenme şeysini görmüşsünüzdür ya da duymuşsunuzdur. Ben de niye beni kimse mimlemiyor diyordum kiiiiiii, sevgili Sende İncel'ciğim beni mimlemiiiiş. Hemencik cevaplayayım dediiiim.

Blogunuzun adı: Rugan Ayakkabı Giymeyen Kız

Hangi ilde yaşıyorsunuz ve semtinizi söylermisiniz? Aydın/Söke
Blogger buluşmalarına katıldınız mı? Maaaaaaaaalesef katılmadım. Hem iş yoğunluğu hem de Aydın'da yaşamam buna sebep oldu sanırııım.
Bulunduğunuz ilde bir blogger buluşması gerçekleşse katılmak ister miydini? Tabiiii ki isterim. 
Sizce bir blogger buluşma etkinliği nasıl olmalı? Sıcacık ve her türlü bilgi alışverişinin olduğu bir ortamda olmalı bence. Çünkü birbirimizden öğreneceğimiz çoooook şeyin olduğunu düşünüyorum. Tabiiii ki bir sponsorumuz olsa süper olur, ama yoksa da yapacak bişey yok =)


Bu güzeeeel mimi için Sende İncel'e teşekkür ediyorum ve ben de bu sorulara bişeyler ekleyiiip mimliyorum sizleriiiiii. İşte Sende İncelimizin sorularına eklediklerim:

İlgi alanlarınız nelerdir?
Kaç yaşındasınız?
İdolümdür dediğiniz 3 blogger kimdir?
En çok hangi tarzda blog okumayı seviyorsunuz?


Mimi cevaplayan arkadaşlarıma şimdideen çooooooooooooooooooook teşekkür ediyorum.
HERKESE ÖPÜCÜKLER!!!!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

En önce sen oku!!!

ARA BENİ ÖPTÜM SENİ SENİ!